Psychoterapia indywidualna jest procesem, który przebiega w bezpośrednim kontakcie terapeuty z pacjentem. To forma pracy, w której najważniejszym elementem jest rozmowa bez uczestnictwa osób trzecich. Elementem bardzo istotnym dla skuteczności tej formy terapii jest nawiązanie relacji terapeutycznej oraz systematyczność spotkań. Jedna sesja trwa od 45 do 60 minut i odbywa się raz w tygodniu. W zależności od potrzeb ta częstotliwość może zostać zwiększona.
Rodzaje psychoterapii
Terapia indywidualna jest uznawana za formę leczenia. Może występować samodzielnie lub być wsparciem np. dla farmakoterapii lub terapii grupowej. To proces, który umożliwia analizę własnych problemów i próbę odnalezienia ich przyczyn. Rodzaj i metoda psychoterapii często są dobierane w zależności od stopnia nasilenia problemu pacjenta. Najpowszechniej stosowanymi rodzajami są:
- terapia psychodynamiczna,
- psychoterapia Gestalt,
- terapia poznawczo-behawioralna,
- terapia systemowa,
- terapia humanistyczna,
- terapia skoncentrowana na rozwiązaniach.
Na co pomaga terapia indywidualna?
Psychoterapia jest najbardziej skuteczna w przypadku takich zaburzeń, jak: nerwica, zaburzenia odżywiania, depresja oraz stany lękowe. Tego rodzaju działanie bywa również doskonałym wsparciem w przypadku, gdy dana osoba nie jest w stanie poradzić sobie w konkretnych sytuacjach, np. w przypadku straty kogoś bliskiego, popadnięcia w uzależnienie, braku motywacji, pozostawania w trudnej relacji. Terapia indywidualna wykorzystywana jest również jako leczenie wspomagające w przypadku chorób somatycznych (które są równolegle leczone farmakologicznie), np. astma, alergia, nowotwór, migrena, choroby autoimmunologiczne, atopowe zapalenie skóry oraz schorzenia układu krążenia.
Szczególnie w przypadku chorób przewlekłych terapia indywidualna może być bardzo pomocna, ponieważ zmienia nastawienie pacjenta do procesu leczenia.
Od czego zależy skuteczność psychoterapii?
Bezpośredni kontakt terapeuty z pacjentem ma na celu doprowadzić do ustąpienia objawów, które utrudniają mu satysfakcjonujące funkcjonowanie. W tej relacji terapeuta jest narzędziem, a możliwość wyleczenia zależy od relacji, jaka została wytworzona między nim a pacjentem w rezultacie systematycznych sesji. W związku z tym psychoterapia ma na celu uleczenie, ale także wsparcie polegające na pobudzeniu naturalnego potencjału danej jednostki. Oprócz rozmowy w trakcie psychoterapii mogą być również stosowane takie narzędzia, jak: zabawa, pisanie listów, rysunek terapeutyczny, hipnoza, analiza symboli oraz ustawienia przestrzenne. Pacjent w każdej chwili może zrezygnować lub odmówić zgody na ich wykorzystanie.
Na skuteczność procesu terapeutycznego wpływa szereg różnego typu czynników, do których zalicza się, m.in.:
- wzajemne podejście w relacji pacjent-terapeuta,
- niechęć pacjenta do zmiany,
- niwelowanie napięć emocjonalnych,
- wgląd w schematy poznawcze i ich modyfikacja,
- osobowość terapeuty, jego cechy, zachowanie i podejście,
- wiara pacjenta w skuteczność procesu terapeutycznego,
- poziom intelektualny pacjenta – dotyczy szczególnie osób upośledzonym umysłowo, w przypadku których psychoterapia indywidualna rzadko bywa skuteczna tak, jak terapia grupowa lub inne formy wsparcia psychologicznego,
- zaangażowanie i motywacja pacjenta,
- gotowość do poprawy własnego życia,
- gotowość do zaufania terapeucie i powierzenia mu najbardziej intymnych faktów zarówno z życia prywatnego, jak i rodzinnego.
